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如何快速建立“亲和感”?

来源:宿州觉欧心理咨询中心   作者: 郑老师  阅读:339次

 大家好,这里是宿州觉欧心理咨询中心,我是郑毅老师。今天和大家分享如何快速建立亲和感。我们与别人接触都想留下良好的,好相处的印象,在特殊场合,更需要让别人对我们产生好感。比如面试的时候,我们想让面试官欣赏自己;谈判的时候,我们想让对方认可自己;推销的时候,我们想让客户相信自己等等。有时候我们会超常发挥,但也经常会因为不得其法,产生事倍功半的效果,今天你们分享的就是快速建立亲和感的办法,让你在与人交往时更加得心应手。

 第一,非语言沟通能让我们与他人更快建立亲和感。一位美国心理学家在研究人际沟通时,经过大量实验,得出了下面的公式,百分之百的交流效果,等于7%的语言,加上38%的声调,加上55%的表情,这个公式被证明在现在仍然适用。这就说明,我们在与人交流时所传递的信息,主要是由非语言信号决定的,非语言信号只除了语言外的其他信息。比如我们说话的语音,语调,表情,眼神,肢体动作等等,而通过微妙的模仿别人的非语言信号,能够快速建立亲和感。

 其中模仿别人的呼吸形态最容易获得成功,比如你在面试的过程中,可以观察对方呼吸的频率,慢慢调整自己的呼吸,加快或者变慢,让自己的呼吸速率与他保持一致,这能帮助你很快的与他建立亲和感。同样,你也可以模仿对方的音调语速,我们在听到朋友说一件难过的事情时,会不自觉的降低自己的声音,而且听他激动的告诉我们。好消息是你会情不自禁的抬高音量,这就是在用模仿别人的音调来提高亲和力的例子。在工作中,我们也可以有意识的运用这一技巧。

 比如同事很着急,语速很快的与你对接任务,你最好同样加快语速,当领导语气轻快的和你聊天时,你也要调整自己的语气,跟他一样,这样才能更流畅的进行沟通。除了这些,我们还可以从其他非语言细节中着手,比如双方的距离,你可以通过靠近一个人来表示你的好感,从而增加亲和性,但是注意不要让你们之间的距离小于一个手臂,这样也会让人产生不适,在和别人聊天时,你最好邀请她一起坐着,这比站着更亲切。而听别人说话的时候,展开双臂和双腿,能够传递出你喜欢和欢迎对方的意思。

 说完了非语言信号,我们来谈谈第二点,通过语言建立亲和感,语言内容是我们最常用,也是最容易被我们注意到的沟通方式。很多时候我们学习怎么与别人沟通,学的就是该说什么话,首先和前面一样,相似的语言也能增加亲和感,关系好的朋友,他们之间用的口头禅,流行语都可能一样,这种一致性让他们相处起来更加亲密,所以要建立和一个人的亲和感,我们可以从了解她的常用词开始,听他讲话时会出现的词汇,了解和这些词类似的话,然后在和他聊天时使用。

 其次,相似的经历和感受,能够增加对别人的亲和感,我们在和别人沟通的时候,可以用语言将自己的经历和感受反馈给对方,越是和对方相似,越能增加亲和感,产生强烈的共鸣,如果有相似的经历,你可以直接说,我之前也发生过类似的事情,然后说说你的经历和感受,如果没有相似的经历,你可以肯定他的感受,我如果发生这样的事情,一定和你一样,也会感到没办法接受,或者也会感到生气害怕等等。我们要仔细的听对方的话,并且设身处地的去理解,将这种感受反馈给对方,最好是说的详细一些。
       最后,不论是非语言技巧还是语言技巧,都需要有个练习过程,等熟练运用时,才能达到最好的效果,建立亲和感。而人际交往中,建立亲和感,往往是第一步,更重要的是如何维持彼此的关系。


 
——宿州觉欧心理咨询中心-专业1V1心理疏导-心理医生合作机构

 


发布时间:2022-03-14【打印此页】

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