人际关系总是不好?做好这一点就够用了!

 

觉欧心理 2018-01-30 21:41:29

人际关系总是不好?做好这一点就够用了!

大家好,我是宿州觉欧心理咨询中心的郑毅老师! 在日常生活中总是有一些人的人际关系非常不好总是和别人相处不来,还感到处处受委屈、受欺负,到哪都觉得不公平,为什么会被别人这样对待?等等。继而引发了后续的情绪困扰,回避了正常的社交和工作,严重影响了自己的生活,影响了自己的自信心,没有愉悦感,没有幸福感。会变得自卑、回避人群、沉默寡言、愁眉不展。。有没有?


那么这种情况是什么原因导致的呢?很抱歉,我们今天不谈太多原因!为什么?因为很多的问题都是综合因素导致的,比如童年家庭关系不和谐导致的人格因素和内在关系的问题,比如遇到了强烈的刺激事件没有处理好创伤留下的防御问题等等。说了等于没说,大家自行网上搜索就可以搜索一大堆,你看完之后会感叹:对对对,我就是这样的!!这种做法可以缓解内心的一些痛苦,为什么?因为通过对照,感觉自己找到了原因,贴了很多标签,找到了定性,感觉找到了自己的位置。然后就没有然后了。。以后的日子依旧如此!


我们今天就只谈一个典型的症状表现。郑老师在执业工作中发现,其实绝大多数人机关系不好的人都会有一个表现,而这个表现往往是权重很大的一个因素,那就是“敌对感”!这里的敌对的意思就是指:不允许和自己不同观点的同时存在。大家可以反复斟酌这句话。我们处在这个世界里,任何一样事物的价值评判都是主观的,存在于每个人大脑的图式之中。日常生活中很多人都会有好坏对错,道德与否的标准,这本身没有问题,可是偏偏要把自己的一套价值观强加在对方身上。当对方的思想、观点和自己不同的时候,一定要去反驳,要去纠错,要去不断的证明自己,让对方认同于自己的观点,那么请问,你不认同别人的时候,别人会是什么感受?尤其越演越烈的攻击性的表达,会严重挫伤你们之间的关系!即便是他觉得当下没有必要和你争执,敷衍的认同了你,那么下次你们很难有愉悦的交集!

举例:一个小孩子摔倒了。A认为:应该马上把孩子扶起来;B认为:鼓励他自己站起来。这是两种不同的观点,大家看看有好坏对错吗?有人会说:A好啊,孩子的需求得到了及时的满足,孩子的安全感会很好的积累。也有人说:B好啊,鼓励孩子自己站起来,培养了他的独立性自立性。这种问题本身就没有什么对错,可是往往一些人就会带着自己的情绪,一定要试图说服别人,喋喋不休,咄咄逼人。哪怕咱真的是坚持了自己的观点,但是在面儿上我们也要尊重和自己不同的声音。毕竟世界的精彩是因为我们不一样,不一样,不一样!大家能尽可能的减少敌对感的话,你的人际关系一定能得到很好的改善!

今天郑老师就给大家分享到这,喜欢的朋友们请收藏,关注,欢迎评论留言!谢谢

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