“你知道”但你“做不到”!心理学专家告诉你

 

觉欧心理 2018-02-05 14:03:20

“你知道”但你“做不到”!心理学专家告诉你这是为什么!

大家好,我是宿州觉欧心理咨询中心的创始人郑毅老师!最新写了一些文章,虽然文笔真是不咋滴,但是还是得到了很多朋友的支持,也算是给了我继续写下去的动力和勇气吧,再次感谢各位!今天我来给大家分享一下我们绝大多数人都会存在的一个问题,也是困惑了很多人的一个问题,那就是:我明明知道要改变,可是我却做不到!


相信很多人都听过一句话:“你知道很多的道理,可是你仍然过不好这一生!”这话没毛病,大家应该也会深有感触,所以现在很流行一些鸡汤文,我们看了之后就会感叹:“对对,说的太好了,人就应该怎样怎样。”当遇到挫折感的时候,我们又会继续看鸡汤,它就像一剂临时止痛药一样,让我们暂时好一些,让我们有了一丝希望感,好像自己找到了方向,也励志要按照上面说的去努力,然后一觉醒来,你还是你,理想中你的PLUS版只停留在看鸡汤的时候!


那我们为什么明明知道这些道理,知道哪样对自己做是有利的,知道需要改变和付出就会变得更好却总是做不到呢?因为我们的潜意识很聪明,它知道你的现状会给你带来好处,所以不愿意改变!你意识层面是想要改变的,可是你对潜意识没有觉察,不能和潜意识进行沟通,所以这个时候潜意识和意识形成了冲突!就会导致,你知道要改变,但你做不到!而且,冲突的结果就是会给你带来焦虑感和痛苦!有朋友就说了:“有什么好处啊?有好处我为什么还想改变?”你放心,如果没有好处的话你早就不跟它玩了,如果每次晚上不刷牙,你就会掉一颗牙,你掉了一两颗之后你看你今后刷不刷?你正是因为觉得不刷也没什么,还能省出一些时间磨蹭点别的事,这就是你得到的好处!当然,在这里我只是举了一个非常表浅的例子,方便大家理解!

“你知道”但你“做不到”!心理学专家告诉你这是为什么!

我们都说要想改变就要走出“舒适区”,这个“舒适区”,说的就是那些曾经能给你带来好处的观念和行为。但是你和世界是不断发展的,而现在那些好处已经不适合你了,可你却把它当成了习惯,不愿意去丢弃!所以你没有办法突破自我,没有办法成长!希望大家可以静下来自我觉察一番,如果自己很难有所觉察,可以寻求心理咨询师的帮助,让专业人员为您引导探索!好了,今天就给大家分享到这了,要继续搬砖去了!喜欢的朋友们请收藏,关注,评论,转发!