在最近指导新手咨询师时，我们发现许多新手咨询师特别爱给来访者建议。
我们知道许多非常有经验的心理健康工作者也感到难以静静地坐着倾听并不给子指导、引导或建议。
人们自然地想要给出建议，通常是根据自己的经历、经验、认知、处境来给出建议。
但问题是，坐在你面前的来访者很可能拥有与你非常不同的生活经验、身份、认知水平。
所以你的建议，特别是没有以充分的倾听为基础、在不成熟的情况下给出的建议，通常无法带来好的效果。
要记住，给出建议的时机和方式非常重要。
此外，请回想一下你的父母或其他权威人物给你建议时你的感觉。你喜欢那些建议吗？
当你的父母、老师或咨询师告诉你“你应该打起精神来，要看到生活中阳光的一面，要振作起来，要保持正能量”时，你能接受吗？
而如果我们先去共情对方：“是啊，我也有过这样的问题”或者“每个人都有拖延的问题，你其实很正常”？这是不是更容易使来访接受呢。
并不是说完全不能给建议，如果要给一定要注意时机和表达方式。否则来访内心会排斥和忽略，给今后的咨询带来较大的阻抗。

                                                                                                       ——宿州觉欧心理咨询中心

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